Waarom de Buteyko methode?

De Buteyko methode is een ademhalingstechniek die helpt om onze ademhalingspatronen te verbeteren. Ademhalen is bij ons een onbewust patroon. Toch verandert je ademhaling bij stress in het dagelijkse leven, voedsel, levensstijl, veel zitten en praten en omgevingsfactoren. Dit zorgt voor een verstoring van de ademhaling in “hoge” ademhaling. Je gaat ademhalen door je mond, regelmatig gapen en je ademhaling wordt onregelmatig in rust.

De Buteyko methode brengt je natuurlijke ademhaling terug door middel van oefeningen. Een rustige, lichte en regelmatige ademhaling door de neus zonder veel moeite. Een ademhaling met gebruik van het middenrif.

Dat klinkt eenvoudig. Maar ademhalingspatronen die er jaren zijn ingesleten, zijn er niet binnen een paar dagen uit.
Wij beginnen met onderzoeken welke aanpak en oefeningen bij jou passen. Met de uitkomst van dat onderzoek beginnen we jouw ademhalingspatronen te verbeteren.